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第2269章 鸟巢开枪项目开始（第2页）

可能也是最后一次了。

必须全力以赴。

呼——————————

赛前最后阶段，谢文君走到赛道边缘，背对观众席进行深呼吸调整。

他的双手自然下垂，掌心朝向身体内侧，肩部放松下沉，通过调整呼吸频率。

吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒。

让心率稳定在每分钟120次左右，这是孙海瓶多年训练总结出谢文君的“最佳竞技心率区间”。

在呼吸调整的同时，他的脑海中快速回放着整套技术动作的关键节点：

起跑时的反应节奏、第一栏的起跨时机、栏间的步频控制、最后一栏的冲刺衔接，通过心理暗示将技术动作的肌肉记忆转化为比赛中的本能反应。

值得注意的是，谢文君在赛前特意观察了同组对手的热身情况，尤其是牙买加选手奥马尔·麦克劳德的跨栏技术特点。

通过快速分析对手的栏间步频与攻栏方式，他在心理层面完成了技术预判——

针对麦克劳德栏间步频较快的特点，谢文君暗下决心在比赛中坚守自身“稳节奏、强衔接”的技术优势，不被对手的节奏带乱，展现了成熟这名运动员的技术自信与战术智慧。

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预赛第一组的8名选手全部踏上赛道，谢文君被分在第4道，这一赛道位置对他而言极为有利——

既避免了内道的弯道影响，又能清晰观察到两侧对手的实时状态，便于及时调整竞技节奏。

当裁判发出指令时，谢文君快速走上起跑器，身体前倾，双手自然放在起跑线前的地面上，手指张开呈“爪形”支撑，掌心距离地面约5厘米，这一支撑姿势能让他在听到枪声后快速发力，减少重心前移的时间。

呼——

谢文君调整呼吸。

虽然是预赛。

可也不能小觑。

毕竟开门红也很重要。

“set”指令下达后。

谢文君的身体重心进一步前移，前腿股四头肌与后腿腓肠肌同时进入高度紧张状态，肌肉纤维的收缩速度提升至峰值。

从生物力学角度分析，此时他的身体重心投影点位于前起跑器前方10厘米处。

这一重心位置能让他在枪声响起后，瞬间形成向前的倾倒力矩，配合腿部蹬地发力，实现快速起跑。

发令枪响的瞬间。

谢文君的反应时达到0。138秒！

这一成绩在同组选手中位列第二，仅次于牙买加选手麦克劳德的0。132秒。