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第10章 制定新的训练计划（第3页）

孙教官不信邪，又把坑刨到了1米6，苏棪棪还是很轻松的跳了出来。

把周围的同学看的一愣一愣的。

强者，竟恐怖如斯。

见苏棪棪进步这么大，孙教官不让她训练青蛙跳了，而是训练她跳高，进一步增加她在平地上的弹跳力。

其他跳不出沙坑的同学，继续绕着操场青蛙跳。

每天青蛙跳的同学哭丧着脸，满肚子疑惑：

难道人和人之间的差距真的这么大？

臂力方面，苏棪棪的进步就不太明显了，引体向上做了5个，就掉下来了。

孙教官把苏棪棪带到学校的臂力训练器材--云梯处。

云梯是很多个单杠组合而成的器材，要求人从左到右像长臂猿一样攀爬过去，又攀爬过来。

孙教官让苏棪棪自己每天练5个来回。

苏棪棪点点头，跳上去，拉住1条杠，使劲用手去摸另一条杠。

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没一会儿，就感觉到手臂的酸痛感。

果然比举哑铃更有效。

苏棪棪在云梯上，像猴子似的荡来荡去，荡了10个来回。

肌肉的酸痛感传来，但苏棪棪却异常兴奋。

她知道，自己又在进步突破了。

晚上，臂力的训练内容被苏棪棪改成了荡云梯。

几个来回之后，苏棪棪又给自己玩出了新花样，她会在每一个单杠上尽力做个引体向上，然后再荡过去。

旁边很多训练的小哥哥，都被她惊得目瞪口呆。

实在太强了！

那么小小的，细细的手臂真的不会折断吗？

很多围观的小哥哥咔咔拍照，对于苏棪棪惊人的臂力，表示不可思议。

苏棪棪也不解释，往往只是笑一笑，又投入到训练当中。

她心里知道，自己努力是一个方面，更重要的是她有系统的buff加成。