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精准判断能量消耗级别及对应补给方案的全息监测－补给体系（第4页）

-**子时观烛**：亥时末（22:45）点燃单支蜡烛，观察：

-火苗持续右倾→肝气耗损

-烟灰呈螺旋状→心神涣散

-**辰时辨唾**：晨起吐痰于白纸：

-泡沫多而粘→脾虚生湿需补气

-带血丝→立即启动24小时修复程序

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###五、能量补给红黑榜

|**高效补给品**|**能量刺客**|**替代方案**|

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|冷榨马基莓果粉|提神饮料|灵芝孢子粉+可可碱|

|南极磷虾油|高GI能量棒|MCT油拌牛油果|

|虫草菌丝体提取物|油炸碳水|天贝菌蛋白糕|

|经颅微电流刺激仪|强行冷水浴|迷走神经激活呼吸法|

>**终极心法**：

>-卯时（5-7点）大肠经当令时**排便清浊**，相当于每日重置能量系统

>-申时（15-17点）膀胱经运行时**敲打八髎穴**，激活先天能量库

掌握此体系后，您将获得：

早8点至晚10点持续高效认知输出

重大决策前30分钟快速进入“心流态”

单日抗压能力提升300%且无副作用

真正实现**认知永动不伤身，财富健康双丰收**的终极状态。