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在垂直方向保持刚性核心价值不动摇 在水平方向灵活调整战术随时变化（第3页）

b-->|是|c[执行能量分配方案]

b-->|否|d[触发应急协议]

c-->E[核心区维持90%功能]

c-->F[非核心区降频运行]

####3。**设置「相位过渡」仪式**

-**认知仪式**：撰写《盛期成就白皮书》明确已获收益

-**身体仪式**：进行「神经重置浴」（冷热交替淋浴）

-**空间仪式**：重新布置工作区（增加暖色光源）

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###**四、衰变期特别行动**

####1。**启动「暗物质」模式**

-每天保留2小时「无产出时间」用于：

?自由联想写作（激活默认模式网络）

?进行「感官钝化训练」（如盲品食物）

####2。**实施「石墨烯防护」**

-**人际防护**：

?对消耗型关系启动「层间滑动响应」：延迟24小时回复

-**信息防护**：

?启用「电子云过滤系统」：仅接收经过筛选的信息流

####3。**量子隧穿技巧**

当遇到必须突破的障碍时：

-使用「概率叠加法」：同时准备3种差异方案

-采取「间断冲刺」策略：25分钟专注+5分钟冥想交替

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