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说来神奇，只是简简单单打了一上午拳，结束之后身体却一直持续发热。

这和普通运动过后一定要立刻穿衣服保暖不同，几人甚至产生了一种，只要坚持下去，搞不好寒冬腊月穿单衣都不会生病的感觉。

这下大家对练武术能强身健体毫不怀疑，也都对下午的内容更期待了。

到了下午，张师傅问：“感觉怎么样？上午的强度都能接受吗？”

云墨景点点头：“挺好的。”

她感觉自己身体的每一个部分都活动开了，这种体验非常好。

其他人也跟着说能，楚河说：“我以前从来没想过武术这么有意思，虽然有些累，但感觉自己很有力量，学会动作之后也很有成就感。”

张师傅笑呵呵说：“那咱们下午可要来点高难度了，你们有信心吗？”

众人纷纷点头。

午后的阳光从窗户照进来，洒在地上，稍微有点晃眼。

张师傅让大家退后，让开一大片空间，自己则站在原地活动手脚。

紧接着，助跑两步，左腿用力蹬地，身体腾空而起，同时右腿迅速抬起，向前踢出。

“这就是今天下午我要教你们的动作。”张师傅说，“飞踢呢，是一个很有力量感的动作，曾经的武打片导演很爱使用它，我们在很多电影里都能看到飞踢这个动作。”

“飞踢需要在奔跑中借助身体的冲力和腿部的爆发力，从而将腿踢出去。”

他笑了笑，看向众人：“有没有人要先尝试一下？”

他看向云墨景，却听到丁如萱抢先开口说：“我来试试吧！”

【不愧是萱萱，这么快就学会了吗？】

【萱萱学习能力本来就强，之前在别的节目，有个现场学流行舞的环节，她就是看了一遍就学会了，舞蹈老师跳第二遍的时候她都能跟着一起跳。这种简单的武术动作当然不在话下。】

【那能一样吗，武术是武术，上午也没见她学得有多快啊。】

【懒得争，你等着吧，萱萱肯定一次就能成功。】

张师傅给丁如萱让开空间。

丁如萱回忆着张师傅刚才的动作，助跑两步、左腿蹬地、身体腾空、右腿踢出。

然后稳稳落地。

竟然真的一次成功了。

众人纷纷给丁如萱鼓掌，刚才刷弹幕的丁如萱粉丝们也非常高兴，准备录一些张师傅夸她的话出去宣传。

却听到张师傅说：“你踢腿的动作相对来说比较标准，但……奔跑和起跳的衔接还不够流畅。最好先放慢速度，专注于每个动作的细节，感受身体的发力顺序。”

丁如萱点点头，走回旁边。

张师傅主动cue云墨景：“你要不要也来试一下？”

众人听到这句话，都看向她。

唯独丁如萱脸色不是很好，抿了抿唇。

云墨景指了指自己：“我？”