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第5章 我也要训练（第2页）

等了十来分钟，巴赫赶来了。

看到坐在角落的李定东后，他指着人群中的一名白人年轻大个子喊了一声。

“斯科特，你过来。”

然后又冲着李定东招招手，“李，我们该训练了。”

等到两人站在面前，巴赫开口道：“你们两个都是今年的新人。”

“而且还是同位置球员，今天你们两个对练防守。”

斯科特-威廉姆斯也是新人，而且也是落选秀，不过他是选秀大会后直接被公牛签约了下来。

能被公牛青睐，自然是有原因的，斯科特出身北卡，这是乔丹的母校。

按照乔丹的话来说，“UNC出来的人，至少不会太软。”

208公分的身高，体型还算粗壮，标准的蓝领大前锋身材。

昨日李定东与佩尔多的冲突中，他也在旁边，不过没敢动手。

后续的卧推试训，他也亲眼目睹了李定东的可怕巨力。

听闻自己要与李定东对练，斯科特心头不由紧张起来。

这个黄皮肤的疯子，一会儿要是练急眼了，不会动手揍自己吧？

“我是防守助教，调教进攻不是我的活儿，我只负责防守。”

“防背打是每一名内线最基础也是最重要的防守能力。”

“斯科特，你过来，背对着我。”

巴赫将斯科特喊过来，然后站在了斯科特的背后。

“髋骨是我们内线球员最为倚仗的武器。”

“永远将你们的髋骨，保持在对手的重心之下，这是你们要学的第一课。”

可能是担心李定东不知道髋骨是什么，巴赫指了指自己腰部两侧的骨头。

“降低重心，用髋骨顶住对手的大腿根部，把对手挡在身后，这就是一次成功的卡位。”

“对手背打，用髋骨抵住对手的臀部，破坏对手的发力节奏，这就是一次及格的防背打。”

“而成功的防背打，要掌控好对方的背打节奏，精准抓住对手转身的时机，用你的髋骨去撞击对手的膝盖外两侧，如果你的技巧和力量够好，对手肯定会走步。”

李定东听得懵懵懂懂，髋骨不是胯部的骨头么？怎么去撞对手的膝盖外两侧？

接下来，巴赫让斯科特背打，自己则是作为防守者，专门给李定东演示了一遍。

李定东恍然大悟，首先是身高得尽可能矮于对面，然后自己的重心要尽可能低，对手转身的时候，重心会上升，抓住这个转瞬即逝的时机，就能做到髋骨顶膝盖外两侧。

几年后加盟公牛的罗德曼，就极其擅长这种防守，他曾经一场比赛将邮差马龙顶到五次走步。

至于为什么不能直接顶膝盖正面，或者干脆对手背身的时候，直接去顶他的膝盖内侧，老巴赫也解释了，这是很明显的犯规行为。