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长期被家庭压制带来的创伤与伤害（第2页）

?例如，孩子可能会对学习失去兴趣，不再努力追求好成绩，甚至出现厌学情绪。

三、改变的方法

1。家长自身的改变

?家长要认识到家庭压制对自己和孩子的伤害，努力改变自己的行为。可以通过学习沟通技巧、情绪管理等方法，改善与家人的关系。

?例如，尝试与家长和兄长进行坦诚的沟通，表达自己的感受和需求，同时也倾听他们的想法，寻求相互理解。如果沟通困难，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

2。支持孩子

?家长要给予孩子充分的支持和关爱，让孩子知道他们不是孤独的。鼓励孩子表达自己的情感，帮助他们建立正确的自我认知。

?比如，当孩子感到孤独时，陪伴他们一起做喜欢的事情，或者帮助他们寻找新的朋友。同时，要肯定孩子的优点和成就，增强他们的自信心。

3。培养孩子的社交能力

?帮助孩子培养社交能力，让他们学会与他人建立良好的关系。可以鼓励孩子参加社交活动，教给他们沟通技巧和合作方法。

?例如，让孩子参加兴趣小组、社团活动等，结识更多的朋友。在与他人交往中，孩子可以学会分享、关心他人，提高自己的社交能力。

4。寻求外部支持

?如果孩子的情况比较严重，可以寻求学校老师、心理咨询师等外部支持。老师可以在学校里关注孩子的情况，给予他们适当的帮助和鼓励。心理咨询师可以通过专业的方法帮助孩子处理情感问题，提高心理健康水平。

?例如，与老师沟通孩子的情况，让老师在班级中创造更多的社交机会，帮助孩子融入集体。同时，带孩子去看心理咨询师，接受专业的心理辅导。

如何处理这种情况下的人际关系问题？

在这种情况下，可以从以下几个方面处理人际关系问题：

一、与家人的关系

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1。尝试沟通

?找合适的时机，以平和的心态与家人进行沟通。表达自己的感受和需求，同时也倾听家人的想法。避免指责和争吵，以理解和包容的态度去交流。

?例如，可以说：“我知道我们可能有不同的看法，但我希望我们能互相尊重。我在外面得到了很多认可，这让我很有成就感，也希望你们能看到我的努力和优秀。”

2。设定边界

?如果沟通效果不佳，可以尝试设定一些边界，保护自己的情感和心理健康。明确告诉家人哪些行为是不可接受的，同时也坚持自己的原则。

?比如，如果家人总是无端批评，可以说：“我不希望再听到这样的批评，这让我很受伤。如果你们有具体的建议，我很愿意听，但请不要只是一味地否定我。”

3。寻求第三方帮助